Shirky's Notebook

圖文 Shirky  |  發表時間 2019-03-08 23:00  |  最後更新 2019-09-03 17:30

比起國外，你更熱愛旅行台灣嗎？

臺灣其實很好玩，只需數個小時就能從高山到海邊、許多有趣的地形地貌、各地認真生活的人們，值得好好去享受與體驗。最重要的是，不管什麼時候你都能隨興地走在街上，這種安全感就是“家”的感覺。可惜忙碌的生活步調，讓大家都忘記去享受這個美麗的島嶼，甚至誤以為只有踏上別人家的土地，才屬於人生勝利組。我很喜歡在臺灣的城市裡到處迷走，它充滿驚喜、充滿溫度、偶爾也會充滿遺憾。

這項挑戰是連續 30 天每天分享 1 張在臺灣的照片，同時指名 1 位朋友來猜。

如果答不出來，他可以選擇在 30 天內到該地點自拍上傳，或是連續 30 天每天分享 1 張在臺灣的照片。

[挑戰後心得]

挑戰失敗。其實分享到十幾張照片的時候，我就有點膩了。畢竟找出 30 個朋友真的好麻煩，而且強迫朋友就跟 安X 業務一樣，讓你質疑人生。因此，最終我以出差到國外的爛理由，來說服自己不得不要中斷挑戰。不過，分享去過的地點，不斷點燃我想出遊的心，也算是一種收穫啦。

[這次學到什麼？]

連續 30 天其實門檻很高，不是撐一下就可以的長度。下次要短一點。 

今年的馬雲購物節（把光棍節變成線上購物節的其實是張勇，但誰叫馬雲是老闆呢），我在福隆挑戰人生中第一個鐵人三項標準賽。沒有意外的話，應該也是人生最後一個。這真的不是正常人類應該參加的競賽，向所有熱愛三鐵，沒有三鐵就吃不下飯、睡不著覺的三鐵迷致敬。這個世界為什麼總有一堆傻子願意聚在一起折磨自己呢？當天還有人挑戰他的第 108 場三鐵，真心把三鐵當飯吃...

前一天，是我們一年一度的大學同學會。大家非常不諒解我為何要提早離席，認為我又不可能完賽，頂多就是游完泳就回家。在賭氣許下如果沒有跑到步，就擺一攤跟大家道歉的承諾後，終於搭上凌晨到福隆的區間車。千萬不要以為台灣隨時都有旅館可以住，感謝當天答應讓我趴在用餐區睡覺的小七店員，不然我真的會去睡公園。

2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽，不太適合新手參賽，真的好硬好硬（絕對不是我太弱...）。游泳是游河 1.5 公里，你先往下游經過第一個折返點再回頭往上游，小魚逆流而上是如此困難的事情，感覺不管我怎麼游，第二個折返點卻不願意讓我再靠近一點點。途中，還遭遇一位游捷式向我示愛的 NPC，雖然你一直游向我懷裡，但是我真的不想觸發這個特殊事件，而且你的熱情讓我喘不過氣，此時眼角餘光喵到旁邊竟然有老伯在奔跑。這是什麼概念？感謝這段淺水灘，讓我得以重整呼吸。BTW，我支持多元成家，也希望你有一天找到屬於你的好歸宿。

好不容易游過第二個折返點，小腿卻一整個大收縮！只能不斷跟他喊話：「我乖乖，不要用力，你也乖乖不要再收縮了。」掙扎地游上岸後，到轉換區近 1 公里的路程，我信守承諾慢慢走，再度離開轉換區已經是 13 分鐘後的事情。腳踏車路線就是無良的一直爬坡，不斷消磨我的意志力與所剩無幾的體力，緩慢地爬到位於最高點的折返點，下坡卻是一路彎道，無法讓得來不易的位能充分轉換成動能，還好出現一隻滿不錯的兔子，所以我的目標只剩：「咬死你，別想擺脫我。」感謝朋友 P 提供的高檔腳踏車，同樣的踩踏速率，我硬是可以比他滑行的更遠。

再度回到轉換區，我開始萌生可以完賽的慾望。最後 10 公里的路跑同樣高高低低，不甘願於平淡的幸福（給我們平坦的跑道是會死嗎？）。每圈 2.5 公里，拿到 4 個信物就可以返回終點。我拖著沈重的步伐，強迫自己維持跑步的姿態，因為一旦停下來，我可能就再也跑不起來。終於繞完第一圈，卻看到騎腳踏車回來的其他選手，被無情的擋在轉換區外，工作人員：「下車！下車！關門了，到旁邊登記號碼。」WTF，關門是認真的？！你該不會在我爬回終點的時候，也這樣無情吧？到底誰能跟我說還剩多少時間關門...

當我通過終點，大會直接廣播：「最後 3 分鐘，不要帶著遺憾回家，不然我們就要台中站見囉。」有沒有必要那麼驚險！鐵人三項標準賽真的太瘋狂了，一生體驗一次就好。既然沒有留下未完賽的遺憾，那就可以把三鐵衣傳承給下一個傻子。

感謝朋友 P 不但協助我打點所有的參賽裝備，也指導我怎麼準備三鐵賽，甚至教我怎麼游蛙式。比賽前的連續認真運動 30 天、騎腳踏車兩日雙城，都是我建立完賽自信的關鍵，當你陸續完成一些你原本認為做不到的事情，你就會傻傻的相信 Nothing is impossible.

這次來挑戰飲食控制  

初老症狀第一條：年輕時的夢想都被埋葬在內心深處。

你老是扮演悲劇英雄的角色，用夢想去換取別人想要的一切。但是，夢想與現實真的無法兼顧嗎？當追逐夢想的機會來臨時，你會憑藉一股衝動正面對決，還是不斷的編造許多理由，去合理化你為何停滯不前。

我通常給自己三秒鐘，如果想不出拒絕的理由，那就選擇接受。 Be a Yes Man

故事發生在某次喝酒 LDS 的時候，每年總是會去挑戰三鐵的朋友 P，聊到他明年起因故要中斷好一陣子。

藉酒壯膽的我就說：「不行！你還沒有帶我挑戰過三鐵。」喝酒真的會誤事，所以我們立馬報名［2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽—新北福隆站］。

我：「可是三鐵需要騎 40 公里的腳踏車，本人只有在國高中時期騎腳踏車上下學，來回距離估計不會超過 4 公里。這樣我怎麼挑戰三鐵？！先來騎一個長途的，讓我們向一日雙塔的柯阿伯致敬，也從富貴角騎到鵝鑾鼻。」

朋友 P ：「好唷，總共 508 公里，要從凌晨騎到三更半夜。反正西海岸我還沒騎過，可以陪你瘋一下。腳踏車我借你一台。」

我：「我的老天鵝～ 沒有簡單一點的嗎？」

朋友 P ：「當然有，可以從台北騎到高雄，一日雙城只要 400 公里。」

我：「這樣聽起來合理多了，那可不可以改成兩日雙城？第一天從台北騎到台中，第二天從台中騎到高雄*。」

其實，台灣真的不大，夢想也沒那麼遙不可及。你是否也想過騎腳踏車環島？是時候讓齒輪開始轉動了！

*我們最終以連續兩個週五（10/11 與 10/18）完成這項計畫。 

老木一直覺得我瘦的時候很像他（Photo Source）

摘自《今周刊》嚴凱泰憑意志力 維持體態、戰勝菸癮

裕隆汽車集團董事長嚴凱泰說：「如果我對自己要求不夠完美，怎麼要求別人？怎麼要求企業？你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」

每次喝完含糖飲料後，罪惡感是不是一直在內心痛罵你？但是，下次同事朋友揪團訂飲料時，你卻怎麼也控制不住 +1 的慾望... 如果，你也活在這樣的輪迴中，那就一起進行這個 30days challenge：不喝含糖飲料。

前一陣子，我挑戰了連續認真運動 30 天，也幫助我在「 2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽—新北福隆站」順利完賽。但是，良好的體重管理 70% 靠飲食，30% 才是運動，因此當時朋友 S 曾經在臉書上，轉貼「愛漂亮的少主」嚴凱泰的一席話，並且質疑我到底能減輕多少重量。老實說，飲食管理我一向都做得不好，因為我非常熱愛好的食物，尤其是家人朋友一起用餐的快樂氣氛，常常導致過量飲食。

循序漸進，利用簡單的挑戰建立自信。「晚餐不吃澱粉」與「不喝含糖飲料」這兩項我都分別做過，但沒有試過一起做。這樣可以避免用大吃來補償沒有喝飲料的內心不平衡。那就開始吧！

[挑戰後心得]

雖然沒有好好做後半段的紀錄，但是挑戰還是很認真完成。30 天挑戰後給自己的獎勵是 4 杯小七的黑糖珍珠撞奶，真是超級錯誤的決定啊！珍珠怎麼可以這麼不合理的硬呢？母豬賽貂蟬也沒用啊～

「晚餐不吃澱粉」根本就是把胃養小的終極絕招，瞬間就能感受到食量變小，也不會還沒到吃飯時間就餓到手腳無力；「不喝含糖飲料」則可以省下好多好多錢，現在的飲料價位根本一點都不合理，一碗麵只賣 30 元，憑什麼飲料一杯隨隨便便都要 60 元以上，怎麼想都覺得成本遠低於 20 元啊。不過，這個社會老是主打澱粉與甜到爆飲料，無窮無盡執行下去，我應該會不知道要吃什麼，所以修正為只有週間「晚餐不吃澱粉」與「不喝含糖飲料」。不為難自己，才能培養成習慣。

[Jan 10, 2019 update]

你已經活在滿地是 AI 的世界。當你拿起手機呼喚 Siri，為什麼她能聽懂你下達的指令？當你上網瀏覽商品時，為什麼下方的推薦商品總能猜中你的品味？我們的生活周遭已經到處都充斥著 AI（Artificial Intelligence，人工智慧），或許你永遠都不會懂背後運作的原理，但是你越來越仰賴這些聰明的機器。台灣現在什麼都要哎，彷彿不會哎你就沒有跟不上時代，智慧金融、智慧農業、智慧製造、智慧家庭、智慧哈（？）... 不管什麼是領域，只要”智慧"願意冠名贊助，你就可以擁有取之不盡、用之不竭的資源，讓你與雞犬一起升天。

不加入，你就被淘汰。我不時會關注一些有趣的職缺，很多工作都在找擁有演算法開發經驗的專案管理師（project manager, PM）或工程師，下面那段需求說明是我從 Linkedin 節錄出來的，你能猜到是哪一家公司嗎？很不幸的，我一路以來使用的 Matlab 並未名列其中，或許是因為 Matlab 是商業軟體，需要不少的授權費用。既然許多人工智慧的新創或私人公司，都是利用 Java, Python, JavaScript, or C/C++ 這幾種程式語言開發自身的演算法，為了追求更高的薪水、更好的工作機會，不要再只會抱怨當初選錯科系，開始動手學吧！

[Preferred Qualifications]

無奈行程總是滿檔？選一本好書，然後利用零碎時間來學習。想掌握新的程式語言應該去上課，還是自學呢？花錢上課其實是投資自己，我認為這些錢非常值得付，只要老師能有條理地教導你相關的知識，不但節省你自行模索的時間，也可以直接解答你的任何疑問。不過，最近我真的排不出固定時間去上課，加上已經有另一種程式語言的基礎，因此選擇一本適合自己程度的書，然後利用零碎時間按部就班的閱讀與實作，就可以解決停滯不前的困境。聽說印出 “Hello python world!” 可以獲得幸福，之後我會開始嘗試用 Python 寫一些 sideworks，到時候再跟大家分享。

#為自己加薪 #Python #AI #sideworks

*後燃效應：高強度的無氧運動可以啟動後燃效應，讓身體在運動後仍持續消耗氧氣，同時也消耗熱量、燃燒脂肪。

提高你放棄的難度，每天紀錄，最好是公開紀錄。這個方法開始於連續 30 天寫明信片給參與你生命的每一個角色，我們拍下當日寫的明信片，並且用 Line 寄給對方。雖然只是一個小動作，但是卻大大提升了放棄的難度，尤其當對方傳來他今天的進度時，你怎麼敢毫無作為呢？這次連續認真運動 30 天，這次再度提升紀錄的品質，除了寄給對方，我也同步發佈在《關於研究的幾件小事》，你可以在底下的留言區看到這 30 天的運動內容。