11月 2018 - Shirky's Notebook

2018年11月28日 星期三

其實,台灣真的不大,夢想也沒那麼遙不可及

22:00
其實,台灣真的不大,夢想也沒那麼遙不可及
初老症狀第一條:年輕時的夢想都被埋葬在內心深處。

你老是扮演悲劇英雄的角色,用夢想去換取別人想要的一切。但是,夢想與現實真的無法兼顧嗎?當追逐夢想的機會來臨時,你會憑藉一股衝動正面對決,還是不斷的編造許多理由,去合理化你為何停滯不前。

我通常給自己三秒鐘,如果想不出拒絕的理由,那就選擇接受。 Be a Yes Man

故事發生在某次喝酒 LDS 的時候,每年總是會去挑戰三鐵的朋友 P,聊到他明年起因故要中斷好一陣子。
藉酒壯膽的我就說:「不行!你還沒有帶我挑戰過三鐵。」喝酒真的會誤事,所以我們立馬報名[2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽—新北福隆站]。
我:「可是三鐵需要騎 40 公里的腳踏車,本人只有在國高中時期騎腳踏車上下學,來回距離估計不會超過 4 公里。這樣我怎麼挑戰三鐵?!先來騎一個長途的,讓我們向一日雙塔的柯阿伯致敬,也從富貴角騎到鵝鑾鼻。」
朋友 P :「好唷,總共 508 公里,要從凌晨騎到三更半夜。反正西海岸我還沒騎過,可以陪你瘋一下。腳踏車我借你一台。」
我:「我的老天鵝~ 沒有簡單一點的嗎?」
朋友 P :「當然有,可以從台北騎到高雄,一日雙城只要 400 公里。」
我:「這樣聽起來合理多了,那可不可以改成兩日雙城?第一天從台北騎到台中,第二天從台中騎到高雄*。」

其實,台灣真的不大,夢想也沒那麼遙不可及。你是否也想過騎腳踏車環島?是時候讓齒輪開始轉動了!

*我們最終以連續兩個週五(10/11 與 10/18)完成這項計畫。 

2018年11月19日 星期一

這次來挑戰飲食控制

00:52
這次來挑戰飲食控制
老木一直覺得我瘦的時候很像他(Photo Source

裕隆汽車集團董事長嚴凱泰說:「如果我對自己要求不夠完美,怎麼要求別人?怎麼要求企業?你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?」

每次喝完含糖飲料後,罪惡感是不是一直在內心痛罵你?但是,下次同事朋友揪團訂飲料時,你卻怎麼也控制不住 +1 的慾望... 如果,你也活在這樣的輪迴中,那就一起進行這個 30days challenge:不喝含糖飲料。

前一陣子,我挑戰了連續認真運動 30 天,也幫助我在「 2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽—新北福隆站」順利完賽。但是,良好的體重管理 70% 靠飲食,30% 才是運動,因此當時朋友 S 曾經在臉書上,轉貼「愛漂亮的少主」嚴凱泰的一席話,並且質疑我到底能減輕多少重量。老實說,飲食管理我一向都做得不好,因為我非常熱愛好的食物,尤其是家人朋友一起用餐的快樂氣氛,常常導致過量飲食。

循序漸進,利用簡單的挑戰建立自信。「晚餐不吃澱粉」與「不喝含糖飲料」這兩項我都分別做過,但沒有試過一起做。這樣可以避免用大吃來補償沒有喝飲料的內心不平衡。那就開始吧!

[挑戰後心得]
雖然沒有好好做後半段的紀錄,但是挑戰還是很認真完成。30 天挑戰後給自己的獎勵是 4 杯小七的黑糖珍珠撞奶,真是超級錯誤的決定啊!珍珠怎麼可以這麼不合理的硬呢?母豬賽貂蟬也沒用啊~

「晚餐不吃澱粉」根本就是把胃養小的終極絕招,瞬間就能感受到食量變小,也不會還沒到吃飯時間就餓到手腳無力;「不喝含糖飲料」則可以省下好多好多錢,現在的飲料價位根本一點都不合理,一碗麵只賣 30 元,憑什麼飲料一杯隨隨便便都要 60 元以上,怎麼想都覺得成本遠低於 20 元啊。不過,這個社會老是主打澱粉與甜到爆飲料,無窮無盡執行下去,我應該會不知道要吃什麼,所以修正為只有週間「晚餐不吃澱粉」與「不喝含糖飲料」。不為難自己,才能培養成習慣。


[Jan 10, 2019 update]

2018年11月17日 星期六

不要再放一堆影片了,利用靜態展示讓目光留在你的主展品上

11:55
不要再放一堆影片了,利用靜態展示讓目光留在你的主展品上

你有沒有這樣的經驗?找了一家設計公司來協助布展,當主管不太滿意他們家的提案後,他們就說:「不然背牆加一台 50 吋電視,當我們送的!」

感謝蘋果的庫先生與紅海的郭先生,相對於布展的總費用,租借 3C 展示設備現在真的便宜到靠北,所以無腦的設計公司在提案卡住時,常常會用 iPad 或 50 吋電視作為談判的籌碼,但是你需要認真思考,這樣真的算賺到嗎?首先,製作吸睛的動態素材是一筆不小的開銷;再者,在人來人往的展場總會有人多一隻手,以及莫非定律(Murphy's Law)導致的設備故障。

其實,當所有人都陷在動態展示的迷思裡頭,你應該好好思考靜態展示的各種可能性。例如,利用藍底紙加燈光可以作出類似 iPad 的效果,這個靜態展示方法不但簡單,而且滿有質感的。

#2018光影藝術節 #台中火車站