[30days challenge] 不喝含糖飲料到底能不能減輕重量？

30天前，我希望可以減輕一些重量，因此開啟了一個新的30days challenge，目標是不喝任何甜的飲料。我並沒有在結束後立刻手刀衝去買一杯，或許是含糖飲料已經吸引不了我，哇哈哈～ 不過，老實說，我的體重在這30天內沒有減輕，反而微幅上升，我猜是彌補的心態，也就是我透過多吃來補償沒有喝飲料的內心不平衡。

以下是一些雜記：

10/21-22 是我的大學同學會，可以做到不喝甜的飲料，還滿有成就感的；11/4 是太魯閣馬拉松，喝甜的舒跑預防抽筋，雖然破功但是還滿值得的；11/13同事幫我買咖啡，但是不小心買成甜的，我的錯在於沒有送人反而自己喝掉。因此，我自行處分，延長兩天。