2018 - Shirky's Notebook

2018年12月15日 星期六

一生要瘋狂一次,亂入鐵人三項標準賽

10:00
一生要瘋狂一次,亂入鐵人三項標準賽

誰應該看這篇文章?覺得自己很多事情都做不到。
你應該怎麼做?跪求強者帶著你前進,先從簡單的開始,建立自信。


今年的馬雲購物節(把光棍節變成線上購物節的其實是張勇,但誰叫馬雲是老闆呢),我在福隆挑戰人生中第一個鐵人三項標準賽。沒有意外的話,應該也是人生最後一個。這真的不是正常人類應該參加的競賽,向所有熱愛三鐵,沒有三鐵就吃不下飯、睡不著覺的三鐵迷致敬。這個世界為什麼總有一堆傻子願意聚在一起折磨自己呢?當天還有人挑戰他的第 108 場三鐵,真心把三鐵當飯吃...

前一天,是我們一年一度的大學同學會。大家非常不諒解我為何要提早離席,認為我又不可能完賽,頂多就是游完泳就回家。在賭氣許下如果沒有跑到步,就擺一攤跟大家道歉的承諾後,終於搭上凌晨到福隆的區間車。千萬不要以為台灣隨時都有旅館可以住,感謝當天答應讓我趴在用餐區睡覺的小七店員,不然我真的會去睡公園。

2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽,不太適合新手參賽,真的好硬好硬(絕對不是我太弱...)。游泳是游河 1.5 公里,你先往下游經過第一個折返點再回頭往上游,小魚逆流而上是如此困難的事情,感覺不管我怎麼游,第二個折返點卻不願意讓我再靠近一點點。途中,還遭遇一位游捷式向我示愛的 NPC,雖然你一直游向我懷裡,但是我真的不想觸發這個特殊事件,而且你的熱情讓我喘不過氣,此時眼角餘光喵到旁邊竟然有老伯在奔跑。這是什麼概念?感謝這段淺水灘,讓我得以重整呼吸。BTW,我支持多元成家,也希望你有一天找到屬於你的好歸宿。

好不容易游過第二個折返點,小腿卻一整個大收縮!只能不斷跟他喊話:「我乖乖,不要用力,你也乖乖不要再收縮了。」掙扎地游上岸後,到轉換區近 1 公里的路程,我信守承諾慢慢走,再度離開轉換區已經是 13 分鐘後的事情。腳踏車路線就是無良的一直爬坡,不斷消磨我的意志力與所剩無幾的體力,緩慢地爬到位於最高點的折返點,下坡卻是一路彎道,無法讓得來不易的位能充分轉換成動能,還好出現一隻滿不錯的兔子,所以我的目標只剩:「咬死你,別想擺脫我。」感謝朋友 P 提供的高檔腳踏車,同樣的踩踏速率,我硬是可以比他滑行的更遠。

再度回到轉換區,我開始萌生可以完賽的慾望。最後 10 公里的路跑同樣高高低低,不甘願於平淡的幸福(給我們平坦的跑道是會死嗎?)。每圈 2.5 公里,拿到 4 個信物就可以返回終點。我拖著沈重的步伐,強迫自己維持跑步的姿態,因為一旦停下來,我可能就再也跑不起來。終於繞完第一圈,卻看到騎腳踏車回來的其他選手,被無情的擋在轉換區外,工作人員:「下車!下車!關門了,到旁邊登記號碼。」WTF,關門是認真的?!你該不會在我爬回終點的時候,也這樣無情吧?到底誰能跟我說還剩多少時間關門...

當我通過終點,大會直接廣播:「最後 3 分鐘,不要帶著遺憾回家,不然我們就要台中站見囉。」有沒有必要那麼驚險!鐵人三項標準賽真的太瘋狂了,一生體驗一次就好。既然沒有留下未完賽的遺憾,那就可以把三鐵衣傳承給下一個傻子。

感謝朋友 P 不但協助我打點所有的參賽裝備,也指導我怎麼準備三鐵賽,甚至教我怎麼游蛙式。比賽前的連續認真運動 30 天、騎腳踏車兩日雙城,都是我建立完賽自信的關鍵,當你陸續完成一些你原本認為做不到的事情,你就會傻傻的相信 Nothing is impossible.

2018年12月8日 星期六

寫文章總是卡卡?因為你不懂得先抄再寫

22:00
寫文章總是卡卡?因為你不懂得先抄再寫

誰應該看這篇文章?想要寫點東西,但下筆沒有神助的你。
你應該怎麼做?不要從零開始,先收集素材,夠多才動筆。

我拿起放在床邊的筆電,終於打開那篇每天都盼望我臨幸的文章。內心盤算著,用 25 分鐘寫完,剩下的時間還可以拿來玩 Switch。可是,螢幕上我只是在不斷測試各種語詞的搭配組合,文章進度卻停滯不前...

還是乖乖面對現實,文思泉湧永遠不屬於我。

先抄再寫的寫作流程:
1.先寫下題目;
2.看到什麼、想到什麼、抄到什麼,全部放到這個筆記中;
3.覺得素材足夠時,想想這篇文章到底可以幫助誰?解決他什麼問題?
4.快速瀏覽一次素材,想想要寫成幾段?每段要寫些什麼?
5.丟素材到每一段;
6.設定一個蕃茄鐘(25分鐘)來寫完這篇文章;
7.以既有素材組合成各段內容。

#Minecraft
#每週一篇
#先求有再求好

2018年11月28日 星期三

其實,台灣真的不大,夢想也沒那麼遙不可及

22:00
其實,台灣真的不大,夢想也沒那麼遙不可及
初老症狀第一條:年輕時的夢想都被埋葬在內心深處。

你老是扮演悲劇英雄的角色,用夢想去換取別人想要的一切。但是,夢想與現實真的無法兼顧嗎?當追逐夢想的機會來臨時,你會憑藉一股衝動正面對決,還是不斷的編造許多理由,去合理化你為何停滯不前。

我通常給自己三秒鐘,如果想不出拒絕的理由,那就選擇接受。 Be a Yes Man

故事發生在某次喝酒 LDS 的時候,每年總是會去挑戰三鐵的朋友 P,聊到他明年起因故要中斷好一陣子。
藉酒壯膽的我就說:「不行!你還沒有帶我挑戰過三鐵。」喝酒真的會誤事,所以我們立馬報名[2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽—新北福隆站]。
我:「可是三鐵需要騎 40 公里的腳踏車,本人只有在國高中時期騎腳踏車上下學,來回距離估計不會超過 4 公里。這樣我怎麼挑戰三鐵?!先來騎一個長途的,讓我們向一日雙塔的柯阿伯致敬,也從富貴角騎到鵝鑾鼻。」
朋友 P :「好唷,總共 508 公里,要從凌晨騎到三更半夜。反正西海岸我還沒騎過,可以陪你瘋一下。腳踏車我借你一台。」
我:「我的老天鵝~ 沒有簡單一點的嗎?」
朋友 P :「當然有,可以從台北騎到高雄,一日雙城只要 400 公里。」
我:「這樣聽起來合理多了,那可不可以改成兩日雙城?第一天從台北騎到台中,第二天從台中騎到高雄*。」

其實,台灣真的不大,夢想也沒那麼遙不可及。你是否也想過騎腳踏車環島?是時候讓齒輪開始轉動了!

*我們最終以連續兩個週五(10/11 與 10/18)完成這項計畫。 

2018年11月19日 星期一

這次來挑戰飲食控制

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這次來挑戰飲食控制
老木一直覺得我瘦的時候很像他(Photo Source

裕隆汽車集團董事長嚴凱泰說:「如果我對自己要求不夠完美,怎麼要求別人?怎麼要求企業?你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢?」

每次喝完含糖飲料後,罪惡感是不是一直在內心痛罵你?但是,下次同事朋友揪團訂飲料時,你卻怎麼也控制不住 +1 的慾望... 如果,你也活在這樣的輪迴中,那就一起進行這個 30days challenge:不喝含糖飲料。

前一陣子,我挑戰了連續認真運動 30 天,也幫助我在「 2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽—新北福隆站」順利完賽。但是,良好的體重管理 70% 靠飲食,30% 才是運動,因此當時朋友 S 曾經在臉書上,轉貼「愛漂亮的少主」嚴凱泰的一席話,並且質疑我到底能減輕多少重量。老實說,飲食管理我一向都做得不好,因為我非常熱愛好的食物,尤其是家人朋友一起用餐的快樂氣氛,常常導致過量飲食。

循序漸進,利用簡單的挑戰建立自信。「晚餐不吃澱粉」與「不喝含糖飲料」這兩項我都分別做過,但沒有試過一起做。這樣可以避免用大吃來補償沒有喝飲料的內心不平衡。那就開始吧!

[挑戰後心得]
雖然沒有好好做後半段的紀錄,但是挑戰還是很認真完成。30 天挑戰後給自己的獎勵是 4 杯小七的黑糖珍珠撞奶,真是超級錯誤的決定啊!珍珠怎麼可以這麼不合理的硬呢?母豬賽貂蟬也沒用啊~

「晚餐不吃澱粉」根本就是把胃養小的終極絕招,瞬間就能感受到食量變小,也不會還沒到吃飯時間就餓到手腳無力;「不喝含糖飲料」則可以省下好多好多錢,現在的飲料價位根本一點都不合理,一碗麵只賣 30 元,憑什麼飲料一杯隨隨便便都要 60 元以上,怎麼想都覺得成本遠低於 20 元啊。不過,這個社會老是主打澱粉與甜到爆飲料,無窮無盡執行下去,我應該會不知道要吃什麼,所以修正為只有週間「晚餐不吃澱粉」與「不喝含糖飲料」。不為難自己,才能培養成習慣。


[Jan 10, 2019 update]

2018年11月17日 星期六

不要再放一堆影片了,利用靜態展示讓目光留在你的主展品上

11:55
不要再放一堆影片了,利用靜態展示讓目光留在你的主展品上

你有沒有這樣的經驗?找了一家設計公司來協助布展,當主管不太滿意他們家的提案後,他們就說:「不然背牆加一台 50 吋電視,當我們送的!」

感謝蘋果的庫先生與紅海的郭先生,相對於布展的總費用,租借 3C 展示設備現在真的便宜到靠北,所以無腦的設計公司在提案卡住時,常常會用 iPad 或 50 吋電視作為談判的籌碼,但是你需要認真思考,這樣真的算賺到嗎?首先,製作吸睛的動態素材是一筆不小的開銷;再者,在人來人往的展場總會有人多一隻手,以及莫非定律(Murphy's Law)導致的設備故障。

其實,當所有人都陷在動態展示的迷思裡頭,你應該好好思考靜態展示的各種可能性。例如,利用藍底紙加燈光可以作出類似 iPad 的效果,這個靜態展示方法不但簡單,而且滿有質感的。

#2018光影藝術節 #台中火車站

2018年9月15日 星期六

到處都在搶 AI 人才!如果你還不是,那就先從 Python 開始學起

11:00
到處都在搶 AI 人才!如果你還不是,那就先從 Python 開始學起

你已經活在滿地是 AI 的世界。當你拿起手機呼喚 Siri,為什麼她能聽懂你下達的指令?當你上網瀏覽商品時,為什麼下方的推薦商品總能猜中你的品味?我們的生活周遭已經到處都充斥著 AI(Artificial Intelligence,人工智慧),或許你永遠都不會懂背後運作的原理,但是你越來越仰賴這些聰明的機器。台灣現在什麼都要哎,彷彿不會哎你就沒有跟不上時代,智慧金融、智慧農業、智慧製造、智慧家庭、智慧哈(?)... 不管什麼是領域,只要”智慧"願意冠名贊助,你就可以擁有取之不盡、用之不竭的資源,讓你與雞犬一起升天。

不加入,你就被淘汰。我不時會關注一些有趣的職缺,很多工作都在找擁有演算法開發經驗的專案管理師(project manager, PM)或工程師,下面那段需求說明是我從 Linkedin 節錄出來的,你能猜到是哪一家公司嗎?很不幸的,我一路以來使用的 Matlab 並未名列其中,或許是因為 Matlab 是商業軟體,需要不少的授權費用。既然許多人工智慧的新創或私人公司,都是利用 Java, Python, JavaScript, or C/C++ 這幾種程式語言開發自身的演算法,為了追求更高的薪水、更好的工作機會,不要再只會抱怨當初選錯科系,開始動手學吧!

[Preferred Qualifications]
Experience with one or more general purpose programming languages including but not limited to: Java, Python, JavaScript, or C/C++
...

無奈行程總是滿檔?選一本好書,然後利用零碎時間來學習。想掌握新的程式語言應該去上課,還是自學呢?花錢上課其實是投資自己,我認為這些錢非常值得付,只要老師能有條理地教導你相關的知識,不但節省你自行模索的時間,也可以直接解答你的任何疑問。不過,最近我真的排不出固定時間去上課,加上已經有另一種程式語言的基礎,因此選擇一本適合自己程度的書,然後利用零碎時間按部就班的閱讀與實作,就可以解決停滯不前的困境。聽說印出 “Hello python world!” 可以獲得幸福,之後我會開始嘗試用 Python 寫一些 sideworks,到時候再跟大家分享。

#為自己加薪 #Python #AI #sideworks

2018年9月12日 星期三

《飲食男女|天作之合》一齣值得推薦與學習的音樂劇

11:21
《飲食男女|天作之合》一齣值得推薦與學習的音樂劇
你上次進劇場看戲是什麼時候?我一向奉行平衡的人生,工作與生活對我來說一樣重要。朋友 A 邀請我去欣賞一齣她“參與”的音樂劇,這麼開心的事情當然要好好支持。我從大學就開始進劇場看戲,一開始只能坐在很遙遠的 300 元座位,漸漸地進步到 2000 元左右的好位子,一樓前排根本不敢奢望,這次坐在臺中歌劇院小劇場第二排的位子,可以直接被演員的汗噴到,感覺超虛榮的。不同於電影或書本,花幾個小時觀看由真人演出的舞台劇,就像身歷其境去體會一則有溫度的故事,我非常喜歡。

一齣改編自《飲食男女》的音樂劇。李安於 1994 年所導的《飲食男女》,講述著東方獨有的家庭羈畔與餐桌文化,天作之合團隊將原著大幅改寫成音樂劇形式,不但帶來許多驚喜,角色與劇情也更加符合當今的社會氛圍,也更容易融入劇情。為了保留看劇的新鮮感,我就不當劇透囉~正式演出預計於 108 年 6 月在台北國家戲劇院與台中歌劇院,大家記得要進場看劇啊~ 這齣音樂劇非常適合出身於亞洲文化的你我,就像藝術總監冉天豪:「《飲食男女》只能由東方人來改寫,因為劇本中的那些情感並不存在西方文化當中。西方的方形桌在無形中劃下了人與人之間的界線,每個人都是獨立的個體,但是亞洲的圓餐桌隱含著全家團圓的意義,是一種整體的概念。」你呢?回家吃飯對你的意義是什麼呢?

沒有人應該無條件相信你,安排試吃來吸引客人。回到《關於研究的幾件事小事》的主題。這次看的是《飲食男女|天作之合》#搶先試菜,雖然只有三段的精彩演出,卻完完全全抓住我的目光,明年度的正式演出一定會買票看劇。「在台灣,創作音樂劇非常困難,因為通常從我們寫下第一個音符到正式演出只有半年的時間。這次我們想要做點不一樣的,就是認真地走過每個流程,創作出一齣可以媲美百老匯的音樂劇,或許一演就是 20 年。」藝術總監冉天豪在導讀時感性地說到。讓我們認真投入那些有趣的夢想,不要再一味追逐高 CP 值了。話說回來,在這個世界上除了最親密的家人,沒有人應該無條件相信你,所以不管你在實現什麼樣的夢想,務必設定不同階段的里程碑(milestone)。因為,即使金主願意耐著性子等待好作品,你也應該要盡全力去取得投資方的信任,甚至引誘他們投入更多資源。這部分《飲食男女|天作之合》#搶先試菜  做得很好,呈現可以看得到、摸得到的試演(prototype),不但讓投資方可以確認進度,也同時蒐集市場回饋,再回頭修正想法。

除了你自己,沒有人可以侷限你的想法。第一次看試演《飲食男女|天作之合》#搶先試菜。令我驚豔的是,由於不是正式演出,舞台上並沒有華麗的道具與佈景,但是這並無法侷限天作之合團隊的想法。舞台上原本扮演朱家廚房料理台的幾張辦公桌,只需要鋪上一張桌巾,擺上杯盤與蠟燭,立刻變成高級西式餐廳的方桌。經費不足常被拿來作為妥協或失敗的理由,但是唯有擁抱限制,你才能真正發揮你的創意,更專注於你應該專注的地方。

#天作之合
#飲食男女
#人之大慾
#音樂劇
#二姐的衣服都好美
#老溫的走音也太符合他的角色
#藝術總監與導演陪看的感覺很奇妙

追蹤天作之合,隨時掌握《飲食男女》的最新進度

2018年8月25日 星期六

閱讀筆記《一休陪你一起愛瘦身》

07:00
閱讀筆記《一休陪你一起愛瘦身》

為什麼不直接開始做,反而先找書看?

擁有研究腦袋的我們,在真正動手做以前,要先竊取前人的智慧,並且加上自己的想法,藉以建立屬於自己的執行方式,也能避免重複前人犯過的錯誤。因此,為了挑戰連續認真運動 30 天,第一件事情就是挖出我書架中的《一休陪你一起愛瘦身》,瞭解李一休怎麼成功減重不復胖。

節食瘦身老是失敗?其實想瘦不應該節食

《一休陪你一起愛瘦身》都是源自於能量消耗的原理,很適合 Shirky 這種只講邏輯的腦袋。作者不推薦激烈的減肥手段(節食、斷食、一天只吃一餐...),也不使用那些神奇到爆炸的民俗療法(本來想舉例,但是不想筆戰,點到為止就好)。以收支平衡的觀點來看,只要創造入不敷出的條件,你就可以期待每個月減輕 2 公斤左右。或許你會說:「根據這個理論,假設每天消耗的熱量固定,採用瘋狂節食法減少吃進體內的熱量,也可以讓每天消耗的熱量都高於獲得的。」代誌絕對不是憨人想的那麼簡單。姑且不論想要減輕 1 公斤的肥肉必須少吃 7700 卡,重點是當你沒有吃到基礎代謝率(BMR),聰明的大腦會自動降低每日的熱量消耗,讓你的身體以低功率的方式運行,違反前提假設[每天消耗的熱量固定]。那麼每天我們應該攝取多少熱量呢?滿足基礎代謝率,但是不高於總代謝(TDEE,每天身體會消耗的熱量)。不是少吃多動,而是吃的剛好,這樣才能真正創造入不敷出的條件,所以想要減重的你更應該要好好吃飯。

第一步是建立良好的飲食習慣

我好喜歡 Melody 分享的這句話,「瘦身,其實也是學會愛自己的過程」。形塑更好的自己,重新愛上自己的身體,這才是 Shirky 想要達到的目標。上網查詢後,Shirky 每天需要攝取的熱量應該介於 1700~2300 卡,但是錙銖必較食物的熱量,並不是我的理想人生,而是認真享受吃進去的每一口食物。可以採用另一種更簡單的做法,盡可能選擇富含纖維、少澱粉、原貌、非精緻的新鮮食材,點餐絕對不要加大,享受那剛剛好的份量。此外,由於過去錯誤的生活習慣已經把胃撐大,近期的晚餐不吃主食(注意!不是不吃晚餐喔),希望可以再次把胃養小,讓食量自然減少,避免熱量的過度攝取。

第二步是養成規律的運動習慣

作者認為要能成功減重不復胖,70% 取決於良好的飲食習慣,剩下的 30% 才是規律的運動習慣。運動可以提高每天身體會消耗的熱量,拉大總代謝與基礎代謝率間的差距,讓你的身體必須額外支付更多的熱量,熱量花的更多減重效果當然也越好。運動期間消耗的熱量固然重要,但是增加肌肉量才是關鍵,因為 1 公斤肌肉每天可以消耗 70~100 卡,脂肪只有 5~7 卡,而且適量的肌肉才能形塑更美好的自己,應該沒有人喜歡鬆垮垮的贅肉吧?Shirky 挑戰連續認真運動 30 天,包括打籃球、跑步、游泳與 Tabata,藉此養成規律的運動習慣。其中,我想特別提一下 Tabata,這是一種間歇性的無氧運動,可以在短時間內消耗大量熱量,甚至可以觸發後燃效應,讓你在停止運動後持續消耗熱量。只要 4~8 分鐘的Tabata,不讓沒有時間成為你放棄的理由。 

2018年8月18日 星期六

連續認真運動 30 天

07:00
連續認真運動 30 天
用 30 天建立運動的好習慣。前一陣子陪我挑戰連續 30 天寫明信片的朋友B,竟然大膽地向我發出另一個挑戰:連續認真運動 30 天。想當然爾,這麼有趣的挑戰怎麼能拒絕。剩下的問題就是該怎麼執行,畢竟行程總是滿檔的我們,每天要找出一大段時間來認真運動,似乎很容易就挑戰失敗。

沒有時間不是放棄的理由,ㄧ組 Tabata 只要 4 分鐘就能做完。在查閱相關書籍之後,我們選擇 Tabata,這種短時間高強度的無氧運動,每次只需要 8-10 分鐘(不包含熱身與收操),不但容易執行,而且它可以利用「後燃效應*」大量消耗熱量,效果甚至可以媲美 1 個小時的有氧運動。Tabata 搭配我每個禮拜 1~2 天的籃球日,應該就有機會達成這個 30 天挑戰。朋友B,挑戰開始囉~雖然我們都很喜歡現在的自己,但或許透過這個挑戰我們可以更愛自己一點!
*後燃效應:高強度的無氧運動可以啟動後燃效應,讓身體在運動後仍持續消耗氧氣,同時也消耗熱量、燃燒脂肪。

提高你放棄的難度,每天紀錄,最好是公開紀錄。這個方法開始於連續 30 天寫明信片給參與你生命的每一個角色,我們拍下當日寫的明信片,並且用 Line 寄給對方。雖然只是一個小動作,但是卻大大提升了放棄的難度,尤其當對方傳來他今天的進度時,你怎麼敢毫無作為呢?這次連續認真運動 30 天,這次再度提升紀錄的品質,除了寄給對方,我也同步發佈在《關於研究的幾件小事》,你可以在底下的留言區看到這 30 天的運動內容。

2018年8月11日 星期六

寫明信片給參與你生命的每一個角色

07:00
寫明信片給參與你生命的每一個角色


誰應該看這篇文章?不想生活圈越來越窄的你。
你應該怎麼做?買明信片,然後開始寫。

明信片,沒有太多篇幅可以虛情假意,只能直接面對你最真實的情感,但是它卻以最赤裸的形式被傳遞。

一直都想做這項挑戰,所以每次出去旅行的時候,都會留心各種有趣的明信片。在收集到足夠的數量,以及找到願意陪我一起瘋狂的好朋友,終於可以開始動筆寫下第一張明信片。這個挑戰真的很好玩,甚至有寄到南非與英國(郵資比想像中便宜許多),雖然有些迄今仍未順利被傳遞,但是至少我認真去面對我的內心,也寫下了真正想講的話,剩下的就看機緣。希望有收到明信片的好友們,都有因此開心一下。如果你沒有收到我的明信片,那一定是它寄丟了(千錯萬錯不是郵差的錯,可能只是無緣)。你的明信片只好等來生囉,畢竟有趣的挑戰這麼多,這輩子應該很難再重來一次。

每個人都有這個疑惑:到底有沒有這麼多朋友可以寫明信片?不過,有太多角色曾經參與我的人生,過程中他們逐漸出現在我的腦中,也連同著想對他們說的話,所以這個問題就不再是問題了。這段過程收到了許多不平常的回饋,我老木甚至懷疑他兒子是不是花生什麼樹,怎麼會突然如此感性;另一位好朋友的老公甚至跟她上演『世間情』的劇碼,她老公先把明信片放在玄關非常明顯的地方,然後一直偷看她有沒有注意到,最終還不惜說出:還不看明信片?別的男人都已經侵門踏戶了(用台語,口氣才正確)!哈哈~這一對也是演很大。

曾經有一個朋友這樣問我:憑我們的好交情,有什麼話不能直接講?為什麼還要這麼麻煩地寄明信片?老實說,我就是假掰,許多不容易開口的話語,自以為文青地寫下來,反而容易多了。電話或即時通訊我真的無法。

你呢?願意一起加入這項挑戰嗎?

或許你也想看看:
其實,台灣真的不大,夢想也沒那麼遙不可及,紀錄我騎腳踏車兩日雙城的故事 

2018年8月4日 星期六

發現點子被實現的瞬間,路邊狂舞中~

07:00
發現點子被實現的瞬間,路邊狂舞中~

誰應該看這篇文章?總認為自己想的點子很荒謬,說出來只會被笑。
你應該怎麼做?不斷狂想,同時在日常的所見所聞中建立自信。

每天上班我都要騎將近40分鐘的摩托車,如果遇到下雨三字經一定是無限輪迴~!@#$%^&*。某次淋雨後,我在一軍筆記本中記下【摩托車敞篷車】的想法,效仿敞篷車把布篷藏在摩托車後方外加的置物箱裡頭,只需要按下一個按鈕就會自動彈出,再利用人力拉到前方固定(左圖)。我的老天鵝啊~那天在松江南京附近看到這台摩托車,我差點在街頭大叫,這也太令人興奮了吧!當你看到天馬行空的想法被實現時,內心真的會有種莫名的感動,趕緊拿出手機記錄下這一刻(阿姨,我真的不是變態,你不需要用那種眼神看著我。我喜歡你的摩托車,不是你本人啦)。

你是不是總認為自己的想法很幼稚、甚至荒謬到難以啟齒?這只是缺乏自信而已。「如果所有人都支持你的創業點子,你反而要冷靜下來重新審視。想當初 airbnb 放空氣床與提供早餐的點子,創辦人每次說每次被笑,大家都認為這點子不可行,讓陌生人到家裡住根本就是引狼入室。」所以,放心地在你的筆記本中狂想,你會發現原來大家都想到一樣可笑的點子。
#這個遮雨篷還差我一點
#因為不能一鍵收放 

2018年7月14日 星期六

閱讀筆記《What I wish I knew when I was 20》

07:00
閱讀筆記《What I wish I knew when I was 20》
我很喜歡這個觀念,「創意不是靈感,它可以透過邏輯思考而獲得。」因為,這表示每個人都能做得到。Tina Seelig 分享她主持「史丹佛科技創業計畫」多年的經驗。初版我就看過這本書,已被它深深吸引,二版再度閱讀又有更多的感觸,工作熱情大噴發啊~ 很想很想做些不同於過往的新嘗試。如果你也想做些改變,非常推薦你看這本書。

Tina Seelig 用太陽馬戲團怎麼顛覆傳統馬戲團作為例子,說明獲得創意的邏輯思考方式。簡單來說,如果你想要顛覆的某項產品,先列出普羅大眾會給它貼上的標籤(既定印象),再嘗試翻轉每一個標籤,看看會變成什麼創意好點子。書裡也建議我們嘗試從爛點子發掘好點子,或許換個應用情境就變成一鳴驚人的創意。

最近我在不同書裡頭,都讀到許多成功的人都曾經寫信給名人,難道這是一種時尚的行為?之後或許可以來仿效一下。 

2018年6月30日 星期六

好好管理你的手機桌面

10:19
好好管理你的手機桌面
我喜歡簡單生活,所以原則越少越好。對於物品管理,我只有一個原則:根據使用頻率決定取物距離。

妥善管理你的東西,不管是實體或是虛擬檔案。只要縮短每次取得所需物品的時間,就能有更多時間做自己想做的事情。有沒有注意過自己每天浪費多少時間在找東西?自我測試一下,選幾個你每天會用到的 APP,計算你的指頭需要在手機上操作多少次才能打開它們。有沒有發現比想像中更麻煩?完美的操作流程應該是兩次,指紋解鎖與開啟 APP。

跟大家分享我管理手機桌面的方法,開啟越常使用的 APP 的操作次數應該越少。
第一頁:只放每天都會用到的 APP
第二頁:放幾天會用到一次的 APP,並且把相同功能放在一起,主要是訂票/訂房與理財的 APP
第三頁:放不定時用到的 APP,超過幾個月都沒使用到的我就會刪除

這邊還有一個隱藏機制,我把社群相關的 APP 放在第三頁,而且利用資料夾存放它。利用增加它的操作步驟,讓自己不會沒事就去開,畢竟它可是燒時間的主力呢。

 

2018年6月23日 星期六

根據使用頻率決定物品放置的地點

07:00
根據使用頻率決定物品放置的地點
最近覺得工作流程卡卡的,雖然每天該守的進度都有達成,但下班前的收尾就是不開心,因為專案的進度追蹤偶有疏忽,執行紀錄也沒有被妥善歸檔... 倘若不去檢討工作流程,只是一昧地回頭重做,這些錯誤勢必會反覆發生。

為了解決我遭遇的問題,熱拿鐵與《為何一流外商企劃都習慣列出早晨清單》是必須的。在這本書中,榮一郎先生根據各種問題提出非常具體的建議,即使沒有正中我的問題,不過也提供了我發想的引子。推薦大家去買來看。

管理目標是 in 與 out 的平衡,in 指的是物品/資料新增的速度,out 則是你處理的速度。
1. 先思考你有多少空間;
2. 再思考你有多少物品;
3. 根據物品的使用頻率放置到容易或難以取用的空間;
4. 固定成習慣 / 建立工作流程;
5. 反覆修正與優化。

#閱讀筆記《為何一流外商企劃都習慣列出早晨清單》
 

2018年6月2日 星期六

沒有人是天才,大量創作後才能留下經典

07:00
沒有人是天才,大量創作後才能留下經典

誰應該看這篇文章?總認為自己想的點子很荒謬,說出來只會被笑。
你應該怎麼做?從不停發想的爛點子找出好點子。

你有沒有一種感覺?你的朋友不是一天到晚吃美食的老饕,就是個閒閒沒事到處拍照的文青;他們如果不是在國外,就是在往國外的路上。沒錯!柯南,真相只有一個。因為你的眼睛業障重,所以只能看到 “假的”。

長大後,終於認清原來這個世界的運作機制,其實就跟 Facebook 一樣。一切的一切都是精挑細選的,經過精心安排的。相信我,你的生活真的沒有比較糟。

難不成他是天才?腦袋到底是什麼做的?為什麼他可以想出這麼 bravo 的好點子?
TMD 我是智障!腦袋到底都在裝什麼?為什麼我只想出一堆爛到爆的垃圾點子?

這些人通常也跟我們一樣,沒有層出不窮的好點子,只有取之不盡的爛點子。差別在於,他們認真看待這些爛點子,願意把它寫下來、說出來,甚至做出來。當集滿 100 個爛點子,就能招喚出點子神,請祂施捨你 1 個好點子。

開始在你的二軍筆記本中寫下各種詭譎的怪點子,同時找出有趣的點子登錄到一軍筆記本。點子神一定會來的。

[Dec 02, 2018 update]

2018年5月26日 星期六

不要再怪我們總是拖到最後一刻才趕工,那不是“拖延”,是“快思慢想”,我們那些富有創造力的點子都是這樣產生的

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不要再怪我們總是拖到最後一刻才趕工,那不是“拖延”,是“快思慢想”,我們那些富有創造力的點子都是這樣產生的
「這件事明天我就會開始處理。」
「再拖下去,下禮拜交不出東西就 GG 了。」
「這次交出去的東西爛到不堪入目,但是時間不夠只能先這樣。」
「我要改掉拖延的壞習慣!」
(每次工作都陷入無限迴圈...)

等到死線來臨時,才恐慌地趕工。如果這不是拖延?什麼是拖延!不,這絕對不是拖延,這叫做“快思慢想”(跟 Daniel Kahneman 的曠世巨作無關,只是覺得他的書名好適合用在這裡)。我們迅速地把思考種子埋入腦中,然後慢慢的等它發芽茁壯。

我絕對不是在為我的拖延找藉口,但是美國研究指出(不是英國研究應該比較值得相信吧?):拖延其實是好事。對於新的問題/任務,不要直接動手處理,而是先放進你的腦袋,它會像個幽靈時不時的出現,逼你跟自己討論那些看似白痴的突發奇想,逼你回想過去某次經驗、或是看過的某篇文章,可不可以用來解決這個問題。等到真正動手的時候,由於你已經從那些發散的胡思亂想,找出看似可行的解決方案,通常不但較為省力,而且充滿創意。 

2018年5月12日 星期六

封閉邊界可以用來強調重點與比較差異

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封閉邊界可以用來強調重點與比較差異

上圖加了一個矩形的封閉邊界,人類心理真的很有趣,明明只是一個封閉邊界,卻能達到許多效果。首先,一開始你的視覺被吸引至邊界以內,而且自動歸類邊界內為同一群,然後你會自動比較內外的差異。回頭想一下,當你看到這一張圖時,即便你完全不懂裡頭的數據代表的意義,但是你是不是已經完成上述的流程。

2018年5月10日 星期四

不只呈現你賣的商品,還要帶出它的價值

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不只呈現你賣的商品,還要帶出它的價值

我好喜歡 YKK AP(台灣華可貴,AP 為建材事業部)的廣告*。簡單的兩句話:讓世界走進來、窗戶的品質決定住宅的價值,完全說出窗戶在建築的重要性,而這張照片也的確呼應了標語的意象。
*拍自高鐵 T Life 2018年5月號 

2018年5月9日 星期三

給虛擬數字一個比較的基礎

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給虛擬數字一個比較的基礎

很多時候數字是沒有溫度的,2 m/s 是快還是慢?6 hours 到底是多久?比起單純寫下數字,我更偏好帶出一些生活經驗。例如,你可能對河床下降 3.73 m 完全無感,但是如果是下降超過一層樓的高度呢?此時你的腦中是不是已經描繪出那幅景象?

2018年5月8日 星期二

不要以為他們都知道,想要傳達什麼資訊就直接標出來

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不要以為他們都知道,想要傳達什麼資訊就直接標出來

千萬不要讓聽眾自己搜尋圖中的資訊,他們不是因此而分心,就是根本無法理解你想要表達什麼,所以想要他們知道的資訊就直接標出來。畫圖時說太少,寫作時說太多,這是造成溝通不良的主因。

2018年5月7日 星期一

不要再使用圖例,補充說明直接放在物件旁

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不要再使用圖例,補充說明直接放在物件旁

在最近的一次簡報中,我使用圖例說明每條線代表的年份,效果真的爛到無與倫比。到底是誰發明圖例這個害人的東西?身為講者的我,即使已經對這個成果相當熟悉,視線還是在圖形與圖例間來回比對數次,才能確定哪一個顏色是我要說明的年份。因此,在回程的高鐵上,只好乖乖拿出筆電,把年份說明直接擺到線條旁。這樣的感覺舒服多了。

2018年5月6日 星期日

畫出冰冷數據背後的故事,視覺化才能引起共鳴

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畫出冰冷數據背後的故事,視覺化才能引起共鳴

你以為這個數字很驚人,但真的有嚇到人嗎?

想像一個情境,當你充滿自信的在簡報中提到:「因為製程技術的改良,產品的不良率已經從原有的 1% 提升到 0.05%。」你想像底下的長官們應該要給你正面到爆炸的肯定,甚至開始忘情的起立鼓掌,從今以後你的前程似錦,升官加薪指日可待。然而,當你說完這張投影片,台下卻是一片寂靜,你開始懷疑是不是全場都睡著了... 小劇場就演到這裡,讓我們再重新閱讀那段文字。這是一個很驚人的改善幅度,但是你真的有傳達到嗎? #ShowYourself 因為表達技巧不良,你沒有讓你的努力被看到。首先,直覺上很難理解 1% 到 0.05% 是變大還是變小,你是不是也要稍微想一下?這也是聽眾當下的狀況,以至於他沒有跟上你的思路。其次,1%、0.05% 代表的實際意義是什麼?你應該表達的是這些冰冷數據後的故事。我們來嘗試修正原有的講法:因為製程技術的改良,每生產 10,000 個商品,不良品數量已經從原先的 100 個大幅減少成 5 個,預計每個月可以為公司省下 2,000 萬元的製造成本。」是不是更有共鳴了呢?

數字背後的故事是單一個體,那就直接畫出來吧

前一陣子,幾個好朋友通過水土保持的技師考試,開始邁向飛黃騰達的人生。為了感謝他們認真地辦桌請客,Shirky 決定做一張投影片說明這次錄取率到底有多難。去年度的綠取率僅有 9.77%,這很難嗎?先把冰冷數字後的故事寫下來:「去年總計有 426 人報考,僅有 25 人可以獲得“特級廚師”的封號(取得水土保持技師證照)。」然後,Shirky 嘗試把這個故事畫出來(如上圖)。現在有沒有覺得要成為藍色小人真的很難?

使用 keynote 的朋友們,來看看我怎麼做:下載投影片

2018年5月5日 星期六

修改文章的第一件事:刪除重複的內容

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修改文章的第一件事:刪除重複的內容

不管是多短的文章,都可能存在重複的內容。原因有很多,作者的漫不經心,以為沒寫過,其實已經寫過好幾遍;作者拿手的技術或知識,怕別人不知道,不但要鉅細靡遺,還要再三強調;作者覺得這個論點太重要,所以重要的事情要寫三遍。重複的內容會降低文章的精彩度,甚至讓讀者彷彿置身迷陣中,怎麼老是回到相同的路口。因此,當初稿完成後,修改文章的第一件事:刪除重複的內容。

2018年5月4日 星期五

[策展的好點子] 講台閒置時不要拿來養蚊子

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[策展的好點子] 講台閒置時不要拿來養蚊子

最近幾次逛展,發現很多大廠都有設計講台,只要派幾個布料很少的正妹 Show Girls 上台講講話,搭配腦殘問答送贈品的活動,通常就能吸引到許多拿著專業單眼相機的阿宅軍團。阿宅軍團可以幫忙“逗鬧熱”,如果是電腦展他們也擁有強大的購買能力。問題來了,既然活動不可能一場接一場的辦,講台也可能瞬間成為最黑暗的角落,因此務必思考它的第二人生。「2018 智慧城市展」的臺北市政府攤位,把講台區作為影片宣傳的展牆,雖然不算是完美的第二人生,但聊勝於無啊。

2018年5月3日 星期四

(1/2)已經充分利用展場空間?那這個地方你有用嗎?

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(1/2)已經充分利用展場空間?那這個地方你有用嗎?
Shirky 攝於臺北「2018 智慧城市展」

誰應該看這篇文章?總覺得展場空間不夠的你。
你應該怎麼做?願意低頭的人,總能看見更多。

巧妙的動線安排是展場設計的關鍵。怎麼樣在無形中引導看展的人潮,這是一門藝術。讓群眾從對的地方進入攤位,並且依照你預設的路線行走,才能完整聆聽你想說的故事。

我很喜歡「2018 智慧城市展」的臺北市政府攤位,以行人穿越道在地面作為動線引導,同時呼應本次展出的智慧交通,學設計的腦袋果然不同於一般人啊~ 

2018年5月2日 星期三

停止抱怨!資源有限,只有創意可以無限

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停止抱怨!資源有限,只有創意可以無限

兩位投資顧問:小平與大直,年平均獲利小平高達10萬元,而大直卻只有1萬元,哪一個的表現好?是小平嗎?其實小平的本錢是1000萬元,他只需要把錢拿去定存,就能有穩定的獲利(1%),而大直的本錢才10萬元,為了那1萬元的獲利(10%),他每天研究各種投資的可能性。

在缺乏資源的狀態下,把事情做到最好,這就是你的價值。不過,為了避免“慣老闆”無限上綱,這裡有一個前提,把事情做到最好,是有極限的!良好的創意與執行力,也無法在沒有食材的狀態下,煮出一整桌滿漢全席,不過把一條鱸魚變成三道精彩的好菜,倒是可以期待的。

#不要再抱怨資源不足
#資源有限創意無限
#慣老闆壓榨員工的好說法

2018年5月1日 星期二

我回來了~重新建立寫作的好習慣

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我回來了~重新建立寫作的好習慣

我要努力向上,不枉諸君期望,我要努力向上,要令朋友滿心歡暢~
青年人要努力,無悲愴無悽涼,總之但憑我力量,先要堅定我志向~

從去年開始,我每天至少寫一篇部落格文章,在這個充滿誘惑的世界裡,要維持這個習慣真的好靠北。剛開始的時候就好難,也不會隨著維持越久就越簡單。當薩爾達的神獸打到一半,要強迫自己停下來,拿出筆電開始測試中文字的排列組合,真的好痛苦;當不斷發現自己在張開雙眼,同時螢幕上的字句越來越奇特時,卻要想辦法撐到按下儲存鈕,真的很難。

雖然放棄一天,你內心會充滿罪惡感,但是隨著天數的增加,你會開始假裝從來沒有這個習慣。放心!這件事情我們很拿手,一點都不困難。

#敬那些曾被我們放棄的美好人生
#真的差點就放棄重拾筆電
#任何習慣都適用

2018年4月26日 星期四

時間就是金錢,要懂得花錢買時間

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時間就是金錢,要懂得花錢買時間
今年預計要去夏威夷走一趟,我喜歡直接買一本旅遊書當參考,這樣可以省下大量的時間,因為不用浪費在眾多網站中尋找資料。精煉過的書籍內容,讓我可以很快地找出想去的地點,獲得錯誤資訊的機率也較低。再根據看到的關鍵字,上網搜尋資訊,並且藉由交叉比對、批判性思考,確認哪些地點可以排入行程。一本書才賣300多元,以時間成本與旅行品質來計算,這筆投資非常划算。

2018年4月25日 星期三

資料視覺化的思考流程:蒐集資料、想講的故事、選擇視覺元素、強調圖表重點

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資料視覺化的思考流程:蒐集資料、想講的故事、選擇視覺元素、強調圖表重點
研究上,我喜歡製作精美的圖表,因為大部分的讀者都很珍惜時光,圖表絕對是目光第一個停留的地方。想出一個絕妙的點子,帶領整個世界向前邁進一大步,這種機會非常稀少(至少我個人沒遇過... )。但是,只要你能跟隨這個流程,絕對可以讓你製作出一張好的圖表,去講述你的故事,那值得紀錄的小小貢獻。或許你想投稿到某期刊、或許你想在某個會議中獨領風騷、或許你想順利推銷某項產品,將資訊製做成好的圖表,絕對是你不可或缺的能力。

2018年4月24日 星期二

清空你的腦袋,你的思路才得以暢通

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清空你的腦袋,你的思路才得以暢通
當腦袋被極度複雜的問題塞住,這時候彷彿不管你怎麼思考,也看不到一絲曙光。所有方向的嘗試都是死路。你應該把想到的一切都寫下來,甚至在紙上跟自己對話、自問自答,通常就能找出良好的解決方案。因為你把記憶留給紙筆,讓腦袋只專注在一件事情:思考。

2018年4月23日 星期一

煎一塊蘿蔔糕來吃,有必要搞得成這樣嗎?

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煎一塊蘿蔔糕來吃,有必要搞得成這樣嗎?
從老家回來時,老木塞給我一塊台式蘿蔔糕,叫我記得煎來吃。隔天早上,愛吃的我非常願意早起料理這塊蘿蔔糕,但是第一次的嘗試結果慘不惹睹。奇怪!老木煎給我吃的時候,明明不是長這樣,想必她一定偷藏一手!我的研究魂整個大爆發,第一步當然是上網蒐集資料(文獻回顧),然後交叉比對判斷哪一篇值得相信(批判性思考),進而決定料理步驟(方法),上圖就是再度嘗試的最終結果,個人覺得超好食的(結果與討論)。

2018年4月22日 星期日

怎麼強調重點?不要超過內容的10%

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怎麼強調重點?不要超過內容的10%
強調過多的內容等於沒有強調!那多少比例才適當呢?Knaflic C.N. 建議不要超過內容的10%。如果你總覺得有很多內容需要強調,那乾脆不要強調任何一個部分,這樣每個部分都會同等重要。不過,你也應該回頭思考,每個部分真的都如此重要嗎?

2018年4月21日 星期六

怎麼強調重點?除了換顏色,還有一個方法

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怎麼強調重點?除了換顏色,還有一個方法
其實,我們不一定只能利用顏色差異來強調重點,我們的注意力很容易被具有差異性的物品吸引,所以即便是簡單地加粗線條,也能達到強調的目的。使用這個技巧的好處是:讀者不容易注意到你在引導他的視覺,閱讀起來也較為輕鬆。或許你也注意到,我所製作的投影片大標題也使用加粗的技巧。

2018年4月20日 星期五

怎麼強調重點?幫它換個與眾不同的顏色

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怎麼強調重點?幫它換個與眾不同的顏色
這個觀念看似簡單,但能真正掌握它的人並不多。首先,請先檢查是否所有資訊都值得留下;然後,僅使用一種顏色強調真正重要的資訊。這兩個次序不能對調。你一定也看過這種投影片,設計者以紫色強調最重要的資訊、再以紅色強調次重要的資訊、最後以藍色強調次次重要的資訊。有沒有感覺像在玩“威利在哪裡?”永遠記得,過度的強調等於沒有重點!

2018年4月4日 星期三

摘要 Douglas Adams《銀河便車指南》

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摘要 Douglas Adams《銀河便車指南》
  1. 亞瑟•丹特的房子因為輔助道路的興建要被拆除,他的好友福特•派法特帶來一個驚人的消息:『十二分鐘後就要世界末日了』。
  2. 福特告訴亞瑟,他是外星人。
  3. 地球因為超空間快速道路的興建要被摧毀,渥罡工程船隊負責毀滅地球。
  4. 銀河帝國總統柴法德•癟頭士偷走史上最獨一無二的太空船:黃金之心。
  5. 福特帶著亞瑟偷偷搭上工程船。
  6. 渥罡工程船隊的船長發現有人偷搭便車,開始找尋福特與亞瑟。
  7. 被發現的福特與亞瑟從氣閘被丟到太空。
  8. 福特與亞瑟恰好被路過的太空船救起。
  9. 原來他們是被用無限非或然性動力驅動的黃金之心救起。
  10. 無限非或然性動力,不需要超空間,就可以穿越廣袤星際。
  11. 即使或然性很低,黃金之心還是自動救起福特與亞瑟,而躁鬱機器人馬文被派去接兩人至艦橋。
  12. 崔莉恩•麥克米蘭,跟柴法德一起逃亡的地球女性,兩人嘗試計算這些事情發生的或然性有多低。
  13. 原來柴法德是福特的半個表親,而在地球的某場派對中亞瑟也見過柴法德與崔莉恩。根據計算結果,使用非或然性推進器時,都會伴隨發生一些或然性很低的事件。
  14. 他們在馬頭星雲找到有史以來最不可能存在的行星。
  15. 很久很久以前,馬格西亞星專門幫大富豪量身訂做豪華星球,成為有史以來最富裕的星球,並且在經濟崩潰後消失。
  16. 這顆行星就是馬格西亞星。
  17. 行星的自動防禦系統發射兩顆核子導彈,嘗試擊落黃金之心,迫使他們啟動非或然性推進器。
  18. 因為非或然性推進器的效果,兩個導彈分別變成跌落行星地表的一盆牽牛花和一頭鯨,。
  19. 崔莉恩從地球帶出來的兩隻白老鼠不見了,眾人離開太空船前往行星地表。
  20. 鯨衝擊的力道讓地表裂開,柴法德因此找到進入星球內部的方法。亞瑟與馬文留守於入口,進入的三人則被毒氣迷昏。
  21. 亞瑟遇見一位老人。
  22. 這位馬格西亞老人叫做史拉德檜,他告訴亞瑟:『馬格西亞只是決定睡過蕭條期,等到經濟復甦後再醒來。』
  23. 其實,老鼠是一種超絕智慧生物,比人類聰明多了。
  24. 史拉德檜帶亞瑟前往他們製作星球的工廠,那裡有製造中的地球二號。他告訴亞瑟,地球是由老鼠訂製與管理的,為了運算一個長達一千萬年的程式,卻在完成前五分鐘被摧毀了。
  25. 老鼠建造一台超級電腦—深思,預計花費七百五十萬年回答生命、宇宙及萬事萬物的終極答案。
  26. 利用體驗記錄機,亞瑟親身經歷終極答案之日。
  27. 經過七百五十萬年,深思終於吐出終極答案:四十二。
  28. 終極答案要搭配終極大哉問,由深思設計的電腦—地球,運算一千萬年後方能提出。
  29. 從昏迷醒來後,柴法德告訴其他兩位,他對自己的腦子動了手腳,以免被政府知曉他的秘密,包括偷黃金之心。
  30. 深思設計了地球,馬格西亞人製造了這個星球,人類住在上面,但是渥罡人在程式跑完之前的五分鐘把地球消滅了。
  31. 眾人見到了班吉鼠與法蘭奇鼠,正是崔莉恩從地球帶出來的那兩隻老鼠,他們想要割開亞瑟腦袋找出終極大哉問,在這個時刻星球的警報器突然大響。
  32. 眾人藉機脫逃,失去亞瑟的兩隻老鼠,自己掰出終極大哉問:一個人必得走過多少路。警報器大響是因為兩個警察前來追捕柴法德,甚至想要開槍打死他們。
  33. 攻擊突兀地停止,原來是因為維生系統意外爆炸,導致兩個警察暴斃。四人則利用史拉德檜的飛船回到黃金之心。
  34. 警察的太空船因為馬文的躁鬱而選擇自殺,連動到維生系統爆炸。
  35. 眾人安全離開。