沒有人喜歡聽老師上課，也沒有人喜歡聽媽媽說教，但是每個人都喜歡跟朋友聊天，因為那是一種沒有壓力，內心不需要築起一道道城牆的美好時光。當你擺出一副高高在上的姿態，由於聽眾無法感受到你的同理心，因此沒有認同感，當然也不會被你感動。
*最近在看Camine Gallo的《跟TED學表達，讓世界記住你：用更有說服力的方式行銷你和你的構想》，嘗試把他的好建議用圖像表達。
2017年11月30日 星期四
2017年11月29日 星期三
![[跟TED學表達] 感動人心的第二個要素：分享故事](https://4.bp.blogspot.com/-6rI6LG9g2iE/WhD4gsQlunI/AAAAAAAAVZk/g2RKk_GxDf4oloWvQzllnS4ivLQeYf3jgCLcBGAs/s1600/blog.002.jpeg)
而且最好是屬於你自己的故事。當科博館的孫維新館長，分享有關他們追逐天文奇景的故事，坐在台下的我彷彿跟他們一起經歷那段旅程，內心也有著相同的感動。人是情感的動物，說屬於你自己的故事，不要只是訴諸於理性的數據。
*最近在看Camine Gallo的《跟TED學表達，讓世界記住你：用更有說服力的方式行銷你和你的構想》，嘗試把他的好建議用圖像表達。
2017年11月28日 星期二
![[跟TED學表達] 感動人心的第一個要素：找出你的熱情](https://2.bp.blogspot.com/-0ysbRTgfGy4/WM5zQCkhuhI/AAAAAAAAPPo/4VrpwOotb10EfjNoGK63L_G1BdQctFpAACK4B/s640/blog.001.jpeg)
要感動別人前，先學會感動自己。當你聽到感動不已的精彩演講，是否有注意到其實講者也正在為了自己分享的觀念而深深感動著？所以，如果你分享的內容連自己都感動不了，就不用奢望去感動底下的聽眾了。訣竅說穿不值錢，但是有誰能真正能做到？
*最近在看Camine Gallo的《跟TED學表達，讓世界記住你：用更有說服力的方式行銷你和你的構想》，嘗試把他的好建議用圖像表達。
2017年11月27日 星期一
作研究要懂得蒐集資料，踩在巨人的肩膀上往前行，但千萬不要變成囤積狂。
謹記太自然教我們的兩個技巧：
1.隨時找得到的表面資料不要留存，有需要再重新搜尋就好。
2.內容過於深奧的深層資料也不要留存，未經吸收的資料等同於沒有。
#睡到半夜突然驚醒而記下來的好點子
2017年11月26日 星期日
你怎麼安排你的每日工作？是不是想到什麼做什麼？
我會根據手邊工作的重要性與緊急程度，安排一整天的工作，並且依序寫成ToDoList。一旦擁有目標，做起事來會比較踏實、態度也會比較積極。再者，劃掉工作項的那一刻，總能帶給我滿滿的成就感。持續記錄後，你會發現某些工作項總是被延宕，通常是它不值得做，抑或是它存在你尚未察覺的阻礙。
#偷自成功人士的好習慣
2017年11月25日 星期六
2017年11月24日 星期五
2017年11月23日 星期四
圖文 Shirky | 發表時間 2017-11-23 07:00 | 最後更新 2019-08-30 23:00
你一直都很忙。不管是白天，還是晚上，總有許多事情等著你去完成。
想做的事情太多，你是不是開始覺得時間不夠用？這是一個講邏輯的世界，既然時間不能增加，那能增加的只有效率。增加效率最好的方式就是：專心。一次只處理一件工作。
說起來很簡單，做起來卻很困難。
因為你在面對困難的時候，內心會不自覺逃避，讓你分心去做其他事情。
因為你在心裡有事的時候，內心會不自覺煩惱，讓你無時無刻都想著它。
我建議你可以試試番茄鐘工作法 (Pomodoro Technique)
1. 選擇一個你想完成的工作；
2. 設定 25 分鐘的鬧鐘；
3. 強迫自己只專注於那件工作上；
4. 完成後開心地在工作列表 (Todolist) 打個勾；
5. 給自己一個肯定，以及短暫休息。
開始前，盡可能排除所有可能的干擾 (關閉社群聊天軟體、手機關靜音... 當你發現無法專心時，只要告訴自己，25 分鐘連一節課都稱不上，你一定可以的！如果不幸有雜事來煩心時，就迅速把它寫下來，別讓它佔據你的腦袋。
2017年11月22日 星期三
根據多年的經驗與觀察，如果是一位熟練的講者，1頁投影片至少需要1分鐘去說明內容（前提是每頁投影片都是精心設計過的）。
之前也分享過 每分鐘簡報要耗費1個小時去準備，現在你可以根據演講長度，決定投影片總頁數，安排故事每一幕可以使用的頁數，甚至估算你需要多少時間準備這份簡報。例如，你下個月要在研討會發表15分鐘的演講，那麼你需要15張精心設計的投影片，依據三幕劇分配3/9/3，以及需要預留15個小時製作投影片。
之前也分享過 每分鐘簡報要耗費1個小時去準備，現在你可以根據演講長度，決定投影片總頁數，安排故事每一幕可以使用的頁數，甚至估算你需要多少時間準備這份簡報。例如，你下個月要在研討會發表15分鐘的演講，那麼你需要15張精心設計的投影片，依據三幕劇分配3/9/3，以及需要預留15個小時製作投影片。
2017年11月21日 星期二
![[升級成研究腦袋] 享受手作的感覺](https://1.bp.blogspot.com/-hfzdten60To/WghkwheS4KI/AAAAAAAAVV4/YawENUXG4O8f0ctlh2hNgNfFRUmhXZPYwCLcBGAs/s1600/IMG_1184.JPG)
在凡事都數位化的這個世代，不要忘記人類最重要的天賦：用雙手創作工具。我非常喜歡實際動手作的真實感，以及作品完成帶來的滿足感。
#下一步是創客
#根本就是買玩具的藉口
2017年11月20日 星期一
![[跑馬拉松] 放空的時間不算浪費](https://4.bp.blogspot.com/-JBMg1towkO4/WgWWgUPYrZI/AAAAAAAAVVc/r3P09lEJgrsOqYcRj-B8qv7dQk8Tep1TQCLcBGAs/s1600/WCM0006.jpg)
最近一系列發表的文章，都是我在跑馬拉松的期間想出來的。有時候，就是要給自己一段放空的時間，或是讓想像力天馬行空、肆意遊走。靈感通常會在此時來敲門。
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
#模仿彎彎的畫
2017年11月19日 星期日
![[跑馬拉松] 要跳起來才碰得到的目標](https://1.bp.blogspot.com/-SoooDQWIG5g/WgRmEf7SgXI/AAAAAAAAVTc/d4e3-y5NvzcZFM7BnNUoccDk7kFwINGkQCLcBGAs/s1600/WCM0005.jpg)
我希望能在3小時30分內跑完21公里，所以把目標設定在3小時，也就是8分30秒要跑1公里。不但可以激發自己的潛能，也預留了意外發生的緩衝時間。果不其然，在終點前1公里，雙腳開始有抽筋的前兆，只能改用走的。最終，以3小時11分鐘完賽。
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
#設定目標時不要對自己太好
#我知道3小時其實很慢
2017年11月18日 星期六
![[跑馬拉松] 落石路段請勿逗留](https://2.bp.blogspot.com/-hcPDjUsNgao/WgMfx0BAkuI/AAAAAAAAVTA/h1tTA1VzMYsG4yh6GVMs8vsbri2gvupkgCLcBGAs/s1600/IMG_1145.JPG)
雖然半馬到不了燕子口，不需要戴安全帽跑，但是太魯閣沿途仍暗藏許多危機。既然不能繞道而行，唯一的方法就是加速通過。當研究遭遇困境時，先想想是否可以避開，不然就加速脫離，別被拉進黑洞裡！
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2017年11月17日 星期五
![[跑馬拉松] 終點很重要，但不要忘記抬頭看看沿途的美景](https://2.bp.blogspot.com/-dANl2U6c3G8/WgHEcDBphCI/AAAAAAAAVSk/UMrVcEV04hoo69-V8BQxKO1a9yRxYFb7wCLcBGAs/s1600/IMG_1136.JPG)
當我跑太魯閣馬拉松感到痛苦時，看看沿途的美景可以轉換心情。為什麼要唸研究所？或許你是為了那一張學歷，但是不要太專注在結果，而忽略沿途的美好。研究所是你進入社會前，最後一個當學生的機會，不管是努力學習，或是揮灑青春，你可以肆意而為，所以好好享受吧！
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
#遙遠的山腳下其實也有跑者
#遙遠的山腳下其實也有跑者
2017年11月16日 星期四
![[跑馬拉松] 每跑一段距離，自我檢查身體狀況](https://1.bp.blogspot.com/-QfzT_Ji5_NU/WgHBCA5r_4I/AAAAAAAAVSM/K55Iv6gvKWc7Y7NbNVDJ8eQuXqkBukEBwCLcBGAs/s1600/blog.001.jpeg)
跑馬拉松對內心、身體都是極度的考驗，所以每跑一段距離後，我就會開始從腳踝開始往上慢慢檢視。也許突然發現腳踝與小腿很緊，接下來我就會告訴自己：「放鬆，跑步的姿勢再放鬆一點！注意落腳的方式！」你會發現大腦很容易被自己的話語所引導。念研究所也是一個煎熬，常常聽到有人唸到身體與心理出問題，所以務必隨時跟自己對話。
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2017年11月15日 星期三
![[跑馬拉松] 要完成太魯閣馬拉松其實是一個數學問題](https://2.bp.blogspot.com/-UK1dxbcfHF8/WgAEy6IY3gI/AAAAAAAAVRs/P0adQZsSNowgzTnbPCzTDeGqCEXF9_r4gCLcBGAs/s1600/IMG_1150.JPG)
我希望能在3小時30分內跑完21公里。有了目標之後，就要開始擬定策略。經過簡單的計算，每公里需要在10分鐘內完成。
3小時30分 = 210分
210分 / 21公里 = 10分/公里
事前測試後發現：
正常走1公里約12分，快走可以加快到9分；
慢慢跑1公里約8分30秒，以不太累的方式跑則可以加快到7分
因此，如果我當天21公里都慢慢跑，每公里控制在8分30秒左右，大約可以在3個小時完成。
8.5分/公里 * 21公里 = 178.5分 = 約3小時
依照此策略，考慮到進補給站休息與預留緩衝時間，我應該能順利在3小時30分完成目標。擬定策略後，對於完賽我充滿了信心。因此，研究、專案、任何你想完成的事情，是不是都應該事先擬定策略呢？
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
研究所的時間規劃可以參考：為什麼碩士要畢業那麼難？可能是你安排時間的方式根本就大錯特錯！
2017年11月14日 星期二
![[跑馬拉松] 你的同伴在哪裡？](https://2.bp.blogspot.com/-5YlSz0INegA/Wf_--RcLhCI/AAAAAAAAVRQ/Vr7cLLMhx7Qu4Vx_ei_b50hcQEShjgicACLcBGAs/s1600/IMG_1137.JPG)
你眼裡已經什麼都沒有了嗎？無論怎樣的銅牆鐵壁都可以擊破的「自信」，無所謂懼勇往直前的自身的「強大」，以令人絕望的力量將那些東西無情擊碎的為數眾多的敵人們... 巨大的屏障擋在面前不斷把眼前的一切蒙蔽，於是前方變得一片黑暗，慢慢被後悔與自責給吞噬！我知道你現在有多難受，但你一定要挺住！好好想想吧！你身邊還有什麼？...........「還有夥伴們」！！
- cited from 海賊王
在追求真理的研究海中，你或許會感到迷惘、或許會感到無助。務必要找到一群擁有相同目標的夥伴們，大家彼此扶持、鼓勵、進而激盪出絢爛的花火。在我研究所期間結交的夥伴們，至今都還是我人生中最重要的好朋友。
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2017年11月13日 星期一
![[跑馬拉松] 小目標應該是隨手可以完成的事情](https://1.bp.blogspot.com/-9KNm9gppRdg/WgWV_habjoI/AAAAAAAAVVU/6_uyVICLX3szcIkeEZLgwrtq2_wWzAlUACLcBGAs/s1600/WCM0007.jpg)
長達21公里的半馬，一開始根本無法想像終點在哪裡，內心或許只感受到痛苦、疲倦、自我否定，這時候你的心思應該放在可以完成的事情上。例如，想辦法跑過這一座橋、跑到那個湧泉處再喝口水、以100步跑到那個路牌... 透過不斷達成的小目標來肯定自己，同時一步步向終點前進。
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2017年11月12日 星期日
![[跑馬拉松] 正式開始前，記得尋求前人智慧](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
投入一個未知的領域，慌張是一定會的。我並不喜歡跑步，參加一場馬拉松更是壓根沒想過，我不但擔心我跑不完，也害怕因此受傷。所以，在正式開始前，我找了一個非常熱愛跑步的朋友，聽說他可以跑五分速（五分鐘跑一公里，這專有名詞也是後來才學會的），因為聽從許多他的好建議，讓這次馬拉松的體驗非常棒。所以，文獻回顧很重要！
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
根據你平常的運動情形，你跑完21公里應該沒有問題，但請遵循以下建議：
下載跑步APP
參加前跑一次8-10公里，讓身體習慣一下
裡頭穿長版或短版的緊身褲
買凡士林，跑步前抹在改邊與腋下
奶頭最好貼個透氣膠帶
襪子要穿不鬆的，不然腳底有可能水泡
準備一瓶小瓶裝水
帶一件輕一點的風衣
請做好跑3個小時的心理準備
慢慢跑不要衝，速度控制在每公里8-8.5分鐘，千萬不要快超過每公里6分鐘
中途補水補食物，應以小口補充
途中可以找個不快不慢的目標追著，比較不會心慌可以停下來用走的，但是盡量在30秒內就繼續跑
2017年11月11日 星期六
![[跑馬拉松] 不要輕易放棄嘗試新鮮事物的機會](https://1.bp.blogspot.com/-bRQfjz31PYQ/Wf87-NllqcI/AAAAAAAAVQU/c8KPjBEt4ig-2FV5J9fN0y3QI7kiU-CQACLcBGAs/s1600/IMG_1155.JPG)
我不喜歡重複做相同的動作，所以我也不喜歡跑步，雖然它有許多好處。前一陣子，熱愛跑步的哥哥問我：「要不要報名太魯閣馬拉松？」我答應了。於是，11月4日我就跟一萬名跑者在太魯閣的峽谷裡奔跑（我應該是快走...），這個經驗非常特別，我也很享受於其中，尤其是完成之後的成就感，真的只能自己去體會。
#2017雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
#如人飲水冷暖自知
#還有很多收穫想跟你們分享
2017年11月10日 星期五
不同工作項的切換（B到C），都需要跳出與跳進。以跳出為例，你需要花時間與精力記下這次的進度、以及提醒自己下次要從哪裡，然後把相關檔案歸檔。尤其是，當兩個工作項的差異越大（C到A），就需要更多的時間與精力去做切換，所以儘可能地安排充足的時間專心於同一件工作上。通常我是以50分鐘作為一個單位。
2017年11月9日 星期四
有沒有注意過你每天找文具多少次？這些時間都在無形中浪費掉，積少成多也是滿可觀的。更重要的是，當你好不容易開始專心工作，卻因為找不到文具又再度分心，才是降低工作效率的主因！怎麼改善？用兩個筆筒，一個主要放筆、另一個放剪刀、小刀、尺等其他文具。
#只要放會用的就好
2017年11月8日 星期三
生活與工作很難一分為二。但是，我很討厭一天到晚把工作掛嘴邊的人，老談工作不會顯出你們的重要性，只會讓人覺得可悲。失去生活與工作的平衡，容易導致腦袋僵化，不利於從事充滿創造力的工作。你只能把事情做完，但沒辦法把事情做好。
*拍攝自喜歡設計室內迷宮的IKEA
*拍攝自喜歡設計室內迷宮的IKEA
2017年11月7日 星期二
![[資料視覺化] 利用方格區域圖說明資料是否存在](https://2.bp.blogspot.com/-tHpQab8wvfw/WfhL_o0OTXI/AAAAAAAAVOk/s-c3BimJSFIUV98Q-rJX-OMZqs3O5vffgCLcBGAs/s1600/%25E6%259C%25AA%25E5%2591%25BD%25E5%2590%258D.png)
最近因為工作需要，我利用方格區域圖去展示資料是否存在，藍色表示資料存在，灰色則否。成果還滿令我滿意的。由於我喜歡事情單純點，這張圖只用到EXCEL。你可以下載檔案，看看我怎麼做的。
點擊網址下載EXCEL檔案https://www.dropbox.com/s/pml9q94hybmkith/%E8%B3%87%E6%96%99%E5%8F%AF%E7%94%A8%E6%80%A7.xlsx?dl=0
2017年11月6日 星期一
你有沒有過這樣的經驗？想畫圖表達你的想法，腦中突然閃過以前看過的某一張圖，但是卻怎麼都想不起來是在哪裡看過的... 最後還是在沒有東西可以參考的狀況下畫圖。善用你的數位筆記本，把看過的好圖表通通存起來吧。
#點子都是偷來的
2017年11月5日 星期日
![[筆記] 資訊視覺化聽起來超專業的，有沒有人可以教我？](https://2.bp.blogspot.com/-6jB-PgatPhU/WfYCJ6GuCbI/AAAAAAAAVNU/MyiOHxMxirILQis8MbHSlr-_-Qx5b0-OwCLcBGAs/s1600/Google%2B%25E5%25BF%2585%25E4%25BF%25AE%25E7%259A%2584%25E5%259C%2596%25E8%25A1%25A8%25E7%25B0%25A1%25E5%25A0%25B1%25E8%25A1%2593_34.jpg)
最近閱讀了《Google必修的圖表簡報術》，Cole Nussbaumer Knaflic 是 Google 前人力分析團隊總監，她以「消滅全世界爛PTT」為使命，我認為是少數能教人怎麼做簡報的好書，非常推薦大家去看。千萬不要再花錢買那些教你畫醜圖的簡報工具書了！
我常需要分析資訊與製作圖表，但是由於缺乏良好的流程，總是浪費時間在無意義的重複工作上。她建議應該分成兩個部分：探索型分析與解釋型分析。探索型分析就是思考你想要從數據中看到什麼，並且根據目的選擇合適的視覺元素，直到你找到藏在貝殼中的珍珠為止；解釋型分析則是幫珍珠編寫一段美麗動人的故事，以及重新設計圖表藉以強調重點。
2017年11月4日 星期六
2017年11月3日 星期五
坊間有許多的熱門書教你怎麼簡報，通常第一個問題都是：你的聽眾究竟是誰？當初年少不懂事的我，認真地想把這個問題奉為圭臬，但是每次都感到非常挫折。首先，很多場合我根本不清楚會來參加的人是誰；再者，參加的人總是形形色色，我永遠做不出一份可以滿足所有人的投影片。
等到經驗漸增，我終於瞭解一件事，這個問題其實只問了一半（到底是這些作者不負責任，還是當初的我沒看懂呢？），真正完整的問題應該是：你的聽眾裡頭，真正能作主的是誰？你應該花80％的心力去說服他，剩下的20％才去滿足其他人。
2017年11月2日 星期四
其實，準備一場好演講是很花時間的。根據前人的經驗，每一分鐘演講你花在投影片的時間大概要一個小時，包括：資料蒐集、發想、組織、設計、實際製作、乃至於演練與回頭修訂。舉例來說，如果你今天需要在會議上發表15分鐘的演說，那至少預留15個小時準備投影片。我個人認為，這個估計是非常樂觀的，不但沒有算到模式建立與分析資料的時間（這部分有可能做到死也沒有結果），而且是一個經驗豐富的人在製作這份投影片。
#台上一分鐘台下十年功
2017年11月1日 星期三
筆記與簡報都需要好標題，這張照片是我在路上隨手拍下來的，很難想像當初這個文案是怎麼被通過的。一般人都不會希望自己買的房子只能住20年，只能說這個建商太誠實了...
在這個資訊爆炸的時代，媒體工作者肩上的壓力應該都大到爆炸吧。就像憲哥在第50屆電視金鐘獎引言時說的，1993年，台灣的電視台從四家無線電視台，突然間變成了一百多台！一百多台怎麼紅啊？演死了也沒有人看！什麼阿貓阿狗都可以上節目，女神比宅男還要多！每天我在Flipboard與Facebook面對數以萬計的新聞，一個標題只有不到一秒的時間可以吸引我上勾，否則就會在我的食指砍殺下死亡。
根據三立新聞小編所說，新聞標題可以分為四類：1. 當內容已經夠強時，光是事件本身或當事者的話語，就有極高的吸引力，那就使用“有話直說”來下標；2. 以誘發讀者好奇心為目的，請搭配“害羞神秘”的標題；3. 當然以“熱門話題與流行用語”下標也是一個好方法；4. 至於“內容農場”欺騙式標題，我個人非常不推薦，長期來說你會失去讀者對你的信任感。
#下標很難我也還在學
小編真心話｜原來新聞標題是這樣下的，太震驚了！ http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=57037
