用一顆蕃茄提升你的效率

圖文 Shirky  |  發表時間 2017-11-23 07:00  |  最後更新 2019-08-30 23:00

你一直都很忙。不管是白天，還是晚上，總有許多事情等著你去完成。

想做的事情太多，你是不是開始覺得時間不夠用？這是一個講邏輯的世界，既然時間不能增加，那能增加的只有效率。增加效率最好的方式就是：專心。一次只處理一件工作。

說起來很簡單，做起來卻很困難。

因為你在面對困難的時候，內心會不自覺逃避，讓你分心去做其他事情。

因為你在心裡有事的時候，內心會不自覺煩惱，讓你無時無刻都想著它。

我建議你可以試試番茄鐘工作法 (Pomodoro Technique)

    1. 選擇一個你想完成的工作；

    2. 設定 25 分鐘的鬧鐘；

    3. 強迫自己只專注於那件工作上；

    4. 完成後開心地在工作列表 (Todolist) 打個勾；

    5. 給自己一個肯定，以及短暫休息。

開始前，盡可能排除所有可能的干擾 (關閉社群聊天軟體、手機關靜音... 當你發現無法專心時，只要告訴自己，25 分鐘連一節課都稱不上，你一定可以的！如果不幸有雜事來煩心時，就迅速把它寫下來，別讓它佔據你的腦袋。

想知道更多，可以上 The Pomodoro Technique: Do More and Have Fun with Time Management