11月 2018 - Shirky's Notebook

    • 2018年11月28日 星期三

    其實，台灣真的不大，夢想也沒那麼遙不可及

    22:00
    其實，台灣真的不大，夢想也沒那麼遙不可及
    初老症狀第一條：年輕時的夢想都被埋葬在內心深處。

    你老是扮演悲劇英雄的角色，用夢想去換取別人想要的一切。但是，夢想與現實真的無法兼顧嗎？當追逐夢想的機會來臨時，你會憑藉一股衝動正面對決，還是不斷的編造許多理由，去合理化你為何停滯不前。

    我通常給自己三秒鐘，如果想不出拒絕的理由，那就選擇接受。 Be a Yes Man

    故事發生在某次喝酒 LDS 的時候，每年總是會去挑戰三鐵的朋友 P，聊到他明年起因故要中斷好一陣子。
    藉酒壯膽的我就說：「不行！你還沒有帶我挑戰過三鐵。」喝酒真的會誤事，所以我們立馬報名［2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽—新北福隆站］。
    我：「可是三鐵需要騎 40 公里的腳踏車，本人只有在國高中時期騎腳踏車上下學，來回距離估計不會超過 4 公里。這樣我怎麼挑戰三鐵？！先來騎一個長途的，讓我們向一日雙塔的柯阿伯致敬，也從富貴角騎到鵝鑾鼻。」
    朋友 P ：「好唷，總共 508 公里，要從凌晨騎到三更半夜。反正西海岸我還沒騎過，可以陪你瘋一下。腳踏車我借你一台。」
    我：「我的老天鵝～ 沒有簡單一點的嗎？」
    朋友 P ：「當然有，可以從台北騎到高雄，一日雙城只要 400 公里。」
    我：「這樣聽起來合理多了，那可不可以改成兩日雙城？第一天從台北騎到台中，第二天從台中騎到高雄*。」

    其實，台灣真的不大，夢想也沒那麼遙不可及。你是否也想過騎腳踏車環島？是時候讓齒輪開始轉動了！

    *我們最終以連續兩個週五（10/11 與 10/18）完成這項計畫。 
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    2018年11月19日 星期一

    這次來挑戰飲食控制

    00:52
    這次來挑戰飲食控制
    老木一直覺得我瘦的時候很像他（Photo Source）

    裕隆汽車集團董事長嚴凱泰說：「如果我對自己要求不夠完美，怎麼要求別人？怎麼要求企業？你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」

    每次喝完含糖飲料後，罪惡感是不是一直在內心痛罵你？但是，下次同事朋友揪團訂飲料時，你卻怎麼也控制不住 +1 的慾望... 如果，你也活在這樣的輪迴中，那就一起進行這個 30days challenge：不喝含糖飲料。

    前一陣子，我挑戰了連續認真運動 30 天，也幫助我在「 2018 長春藤 LAVA TRI 鐵人系列賽—新北福隆站」順利完賽。但是，良好的體重管理 70% 靠飲食，30% 才是運動，因此當時朋友 S 曾經在臉書上，轉貼「愛漂亮的少主」嚴凱泰的一席話，並且質疑我到底能減輕多少重量。老實說，飲食管理我一向都做得不好，因為我非常熱愛好的食物，尤其是家人朋友一起用餐的快樂氣氛，常常導致過量飲食。

    循序漸進，利用簡單的挑戰建立自信。「晚餐不吃澱粉」與「不喝含糖飲料」這兩項我都分別做過，但沒有試過一起做。這樣可以避免用大吃來補償沒有喝飲料的內心不平衡。那就開始吧！

    [挑戰後心得]
    雖然沒有好好做後半段的紀錄，但是挑戰還是很認真完成。30 天挑戰後給自己的獎勵是 4 杯小七的黑糖珍珠撞奶，真是超級錯誤的決定啊！珍珠怎麼可以這麼不合理的硬呢？母豬賽貂蟬也沒用啊～

    「晚餐不吃澱粉」根本就是把胃養小的終極絕招，瞬間就能感受到食量變小，也不會還沒到吃飯時間就餓到手腳無力；「不喝含糖飲料」則可以省下好多好多錢，現在的飲料價位根本一點都不合理，一碗麵只賣 30 元，憑什麼飲料一杯隨隨便便都要 60 元以上，怎麼想都覺得成本遠低於 20 元啊。不過，這個社會老是主打澱粉與甜到爆飲料，無窮無盡執行下去，我應該會不知道要吃什麼，所以修正為只有週間「晚餐不吃澱粉」與「不喝含糖飲料」。不為難自己，才能培養成習慣。


    [Jan 10, 2019 update]
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    2018年11月17日 星期六

    不要再放一堆影片了，利用靜態展示讓目光留在你的主展品上

    11:55
    不要再放一堆影片了，利用靜態展示讓目光留在你的主展品上

    你有沒有這樣的經驗？找了一家設計公司來協助布展，當主管不太滿意他們家的提案後，他們就說：「不然背牆加一台 50 吋電視，當我們送的！」

    感謝蘋果的庫先生與紅海的郭先生，相對於布展的總費用，租借 3C 展示設備現在真的便宜到靠北，所以無腦的設計公司在提案卡住時，常常會用 iPad 或 50 吋電視作為談判的籌碼，但是你需要認真思考，這樣真的算賺到嗎？首先，製作吸睛的動態素材是一筆不小的開銷；再者，在人來人往的展場總會有人多一隻手，以及莫非定律（Murphy's Law）導致的設備故障。

    其實，當所有人都陷在動態展示的迷思裡頭，你應該好好思考靜態展示的各種可能性。例如，利用藍底紙加燈光可以作出類似 iPad 的效果，這個靜態展示方法不但簡單，而且滿有質感的。

    #2018光影藝術節 #台中火車站
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